几道食谱给不同月龄宝宝

几道食谱给不同月龄宝宝不要错过最佳辅食添加时间6个月前母乳或配方奶可以满足宝宝生长发育的所有需求，但6个月后宝宝需要的营养更多，单单母乳或奶粉已经不能满足宝宝所有的营养需求。特别是宝宝4~6个月后，体内储存的铁就已经消耗的差不多了，此时需要及时通过辅食补铁，如果过晚添加辅食，容易造成宝宝铁元素摄入不足，严重者还会导致缺铁性贫血，影响宝宝生长发育。再一个原因就是过晚添加辅食，不利于孩子咀嚼能力的发展。满6~8个月是训练宝宝咀嚼和吞咽能力的敏感期，一旦错过最佳时机，宝宝就会失去学习的兴趣。这样到了1岁、2岁，孩子吃饭时就会出现随便嚼两口就咽下去，甚至不咀嚼就往下咽的现象，这样不仅吃不了肉，也容易消化不良、积食。所以，当宝宝满6个月后，就要尝试添加辅食了，而且要按照半流质粗颗粒小碎块的规律添加。六道辅食食谱爸爸妈妈经常担心孩子缺铁、缺钙、缺锌其实好好喝奶，好好吃辅食，就不用担心宝宝缺乏营养，毕竟食物是保证宝宝营养摄入的最好选择！所以，下面的这些辅食学起来吧！强化铁米粉＋蔬菜泥（果泥）强化铁米粉可以单独食用，也可以搭配果泥、蔬菜泥一起食用。随着宝宝对辅食的适应，还可以在米粉里面增加瘦肉泥、鱼泥、猪肝泥等含铁丰富的食物。参考年龄：满6个月＋食材：强化铁米粉、蔬菜（比如南瓜）做法：将自来水烧开后晾至60~70度，然后将水倒入米粉中搅拌成泥糊状；将南瓜去皮切块蒸熟，之后直接用研磨碗就可以研磨成泥；将米粉和南瓜一起搅拌，晾至合适温度即可食用。南瓜猪肉泥随着宝宝适应米粉辅食后，就要慢慢添加红色瘦肉、肝脏、动物血等富含铁且易吸收的食物，蔬菜和肉泥的搭配就是我们的首选。参考年龄：7～8个月＋食材：猪瘦肉、南瓜步骤：将猪肉切成小块，然后将肉放到高压锅中焖熟；南瓜去皮去瓤，切成小块儿蒸熟；把肉和南瓜混合在一起，加入少许温水，用搅拌设备进行混合搅拌，或者在研磨碗中研磨成泥，完成后就可以食用了。山药小米粥山药小米粥做法简单，食材易得，而且还有很好的食疗功效。参考年龄：9个月＋食材：山药、小米做法：把小米洗干净后加水煮粥；山药去皮切块，然后洗干净；将山药放入煮好的小米粥中，再煮20分钟，山药煮软后放至合适温度即可享用。西红柿烂面条待宝宝糊状辅食适应良好，就可以尝试烂面条了。参考年龄：8~9个月食材：面条、西红柿做法：西红柿洗净，用热水烫一下，去皮，捣烂；将面条掰断放入锅中，煮沸后，放入西红柿泥，煮熟即可。肉丸子参考年龄：12个月＋食材：鸡腿肉、蛋清或水、生菜、淀粉做法：鸡腿肉洗净后去皮去骨，然后切成小块；将生菜焯一下水，冷却后沥干水分，然后切碎；用搅拌机将鸡肉和生菜进行搅拌，最好多搅拌两次，或者搅拌的时间长一些，让肉馅更细腻一些，搅拌好后倒入碗中；肉馅中加入适量淀粉后，丸子就不容易散开了，但是不要添加过多，否则影响口感。然后添加可让肉馅更加嫩滑的蛋清，如果宝宝对蛋清过敏可以用等量的清水来替代。水分不能太多，水分多了丸子很难成形；将所有食材搅拌均匀；把肉馅从虎口的位置挤出来，再用勺子把它取出；将所有挤好的丸子放入蒸锅中，中小火隔水蒸13分钟左右；最后，用筷子夹一下或者尝一尝，如果丸子变硬成型就说明可以出锅享用了。如果想给宝宝喝点汤，也可以煮成丸子汤！还可以做点茄汁，淋在肉丸子上享用妈妈可以自由发挥一下！三文鱼洋葱胡萝卜炒饭参考年龄：12个月＋食材：软饭、三文鱼、胡萝卜、洋葱做法：将三文鱼、胡萝卜切成小块，洋葱切小丁；先将洋葱炒香，然后倒入三文鱼、胡萝卜翻炒至熟，最后再将软饭倒入锅中翻拌均匀；确保所有食材都炒熟了，再向食材撒少许盐拌匀，即可出锅。强调前面四道辅食都是非常简单的家常饭，后面两道辅食可能会比较麻烦，不过每隔几天改善一下宝宝的辅食还是非常不错的，各位宝妈奶爸可以根据自己的时间和精力，为宝宝做更可口的辅食哦！

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