规范饮食习惯既健康又省钱

规范饮食习惯既健康又省钱重口味饮食虽能满足味蕾，但却不利于健康，每年因不良饮食患病的人不在少数，其治疗费用更是高的惊人。合理饮食不仅有助于身体康健，还能省下不少钱，可谓一举两得。为此，法国就为我们算了一笔明白账。据统计，法国每年新增36.55万癌症病例，其治疗费用高达132亿欧元(约合人民币1033.25亿)。同时，该国用于心血管疾病治疗费用高达287亿欧元，却仍有18万人不治身亡。另外，糖尿病治疗费用总额为125亿欧元，骨质疏松治疗费用为4.15亿欧元。世界卫生组织(OMS)指出，不良饮食和缺乏运动是导致大部分慢性病的罪魁祸首。法国农业科学研究院(INRA)强调法国菜太咸，法国人每天摄入8.5克盐，远远超过了世界卫生组织建议的5克标准。每日摄入过量盐分是导致法国人患高血压的主要原因，而高血压又易引发心脏病和脑血管意外。还有一个问题就是饮食重油重甜，这导致了49%的成人和17%的孩童面临肥胖困扰，而法国每年用于治疗肥胖及肥胖衍生病(糖尿病、心血管疾病等)的费用高达40亿欧元。如此看来，培养良好的饮食习惯十分必要。英国最新一项研究就指出，若全世界的人每天都食用至少10种蔬菜，每年就能减少近8000万的死亡病例。另有研究指出，成人每天应食用3种乳制品，儿童及青少年为4种。牛奶和乳制品对人体的好处不仅仅在于促进骨骼发育。

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