鳝鱼富含DHA 鳝鱼骨头汤的家常做法

公道的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天将带领大家1起来看看鳝鱼富含DHA鳝鱼骨头汤的家常做法，或许其中就有你平常没注意到的小细节。

公道的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天将带领大家1起来看看鳝鱼富含DHA鳝鱼骨头汤的家常做法，或许其中就有你平常没注意到的小细节。鳝鱼骨头汤的家常做法

材料：

鳝鱼骨头、黄芪、香菜、枸杞、料酒、香油、醋、胡椒粉、味精、葱、姜、食盐。

做法

将鳝鱼骨清洗干净切成段，黄芪、枸杞洗净备用，香菜洗净去杆。

在锅中加入少许食用油烧至7成熟，下入葱姜爆香。

把鳝鱼骨下入锅中，炒至变色，在锅中加入清水，并放少量醋，煮开去掉浮沫。

将黄芪放入锅中，小火煮半小时后加入枸杞。

开锅后加入味精、食盐、料酒、胡椒粉调味，滤去鳝鱼骨后滴几滴香油出锅，可以撒上1些香菜。鳝鱼的营养价值

鳝鱼富含DHA湖北男科医院排名
和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成份，而且是脑细胞不可缺少的营养；

鳝鱼特含下降血糖和调理血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品；

鳝鱼含丰富维生素A，能促进视力，增进皮膜的新陈代谢。

鳝鱼富含DHA鳝鱼骨头汤的家常做法的相干内容就介绍到这里，想要了解更多饮食健康内湖北男科医院排名
容请锁定。