热水泡脚不仅能去除疲劳还能减肥
发布时间:2022-05-11 17:08:31
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来源:广告牌厂家
2019/4/2416:18:23 来源:网络
每天坚持热水泡脚是很好的养生习惯,泡脚不仅能缓解一天的疲劳,还有利于减肥。可能你会问泡脚怎么能减肥呢?那么泡脚减肥是不是随便泡泡就能减肥的呢?下面一起来看看关于泡脚和减肥之间的相关问题吧。
什么状态下不宜泡脚减肥
刚进餐完毕或是身体处于饥饿状态时,都不宜进行泡脚减肥。进餐完毕后,胃部需要对食物进行消化和吸收,这时身体中的大部分血液都会集中到胃部。而热水泡脚减肥的话,就会分散了胃部的血液量,不但会引起消化不良,而且长期下来容易诱发胃部疾病。人体还处于饥饿状态时,血糖会下降。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温,促进血液循环、较快人体脂肪燃烧的。而低血糖情况下,再加快体内能量消化,容易加重手脚乏力、引起头晕甚至晕倒的情况。
怎样泡脚减肥
要想有效减掉下半身脂肪,拥有瘦直小腿的话,泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。另外,泡脚的水温需要控制好,一般在30到43摄氏度为佳。而且每次泡脚时间方面,应该控制在30到45分钟之间。要特别注意的是,泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到热水当中。正确的方法是慢慢把腿部放到水里,让小腿处皮肤慢慢适应水温,避免遭受突如其来的高温刺激。
什么时候适宜泡脚减肥
在一年内,其实女性在春、夏、秋、冬四季里用热水泡脚,对养生都是有益处的,所以热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用。而且在一天当中,早上或睡觉前,都是比较合适的泡脚减肥时间。早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气,而睡觉泡脚减肥,则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效。
泡脚减肥是不能盲目进行的,必须要注意泡脚的时间,泡脚的状态,泡脚水的温度等各方面,只有做到正确的泡脚,才能达到减肥的效果。
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